Manche Frauen sind von Regelschmerzen wirklich gebeutelt: Krampfartige Schmerzen im Unterleib, Kreuzschmerzen, kolikartige Schmerzen bei der Regelblutung kommen häufig vor. Wenn es dann nicht reicht, können noch Schmerzen in den Brüsten vor oder während der Regel, Kopfschmerzen, Lustlosigkeit oder depressive Zustände hinzukommen.
Da jede Frau anders ist, sind allgemeine Verhaltens- oder Therapieempfehlungen oftmals fehl am Platze. Jede entwickelt im Laufe ihres Lebens eigene Strategien oder probiert Verschiedenes aus. Auf der Suche nach Hilfe greifen Frauen auch gerne nach pflanzlichen Mitteln. Eine Teemischung, die bei den oben genannten Beschwerden helfen kann, ist ein Schafgarben-Johanniskraut-Tee:
Tee-Mischung: Der Tee besteht aus einem Mischungsverhältnis von 20 Gramm Schafgarbenkraut (Achillea millefolium) und 20 Gramm Johanniskraut (Hypericum perforatum). Wichtig ist das genaue Mischungsverhältnis. Die meisten Frauen werden sich, weil sie die Heilkräuter nicht selbst gesammelt haben, die Mischung in der Apotheke zusammenstellen lassen.
Tee-Rezept: Zwei Teelöffel des Schafgarben-Johanniskraut-Tees werden in einen Becher gegeben und mit 150 Millilitern heissem Wasser überbrüht. Der Tee wird abgedeckt 15 Minuten stehen gelassen und dann abgeseiht. Der Tee wird morgens (vor der Arbeit) und am Abend (am besten vor dem zu Bett gehen) getrunken.
Frauen, die sehr stark unter Regelschmerzen leiden, können ihn über einen längeren Zeitraum von einigen Wochen trinken.
Vorsicht: Die Wirkstoffe des Johanniskrauts können die Wirkung der Pille herabsetzen (Medikamenten-Interaktion mit Johanniskraut)! Auch bei blutgerinnenden Medikamenten (Cumarintyp) muss eine engmaschige Gerinnungskontrolle durchgeführt werden!
Mehr: