Lavendelblüten (Lavandulae flos) zum Beispiel aus der Provence duften stark. Sie können getrocknet gekauft werden und bringen den Duft des Sommer zurück. Lavendelblüten haben auch verschiedene heilsame Wirkungen.
Lavendelblüten helfen beispielsweise bei inneren Unruhezuständen oder bei Einschlafsstörungen. Lavendelblüten können vor dem Schlafengehen als Tee aufgebrüht werden.
Rezept: 1–2 Teelöffel getrocknete Lavendelblüten in eine Tasse geben und mit heissem Wasser überbrühen. Abgedeckt (so können sich die ätherischen Öle nicht verflüchtigen) mindestens 10 Minuten ziehen lassen und anschließend warm in kleinen Schlückchen trinken.
Wer keine Lavendelblüten kaufen will und ätherisches Lavendelöl zur Hand hat, kann auch dieses als Einschlafhilfe verwenden: Auf einen Zuckerwürfel werden 2–4 Tropfen des Lavelöls gegeben. Der Zuckerwürfel wird langsam im Mund zergehen gelassen.
Auch ein Bad in getrockneten Lavendelblüten ist beruhigend und entspannend:
Rezept für ein Bad: Für ein Bad sind mindestens 100 Gramm getrockneter Lavendelblüten nötig. Da es sich um ein medizinisches Bad handelt sollte, das Wasser nur 37 Grad betragen, die Badedauer maximal 10 Minuten. Danach aus der Wanne steigen, leicht die Nässe abtupfen, Schlafanzug an und ab ins Bett. Wer auf Lesen, Fernsehen oder Handynutzung verzichtet, sich wohlig einkuschelt, wird garantiert seelig einschlafen.
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