Die dunkle Jahreszeit macht vielen Menschen zu schaffen. Aromatherapie kann helfen. Ihre Grundlage sind ätherische Öle, die aus echten Heilpflanzen, Pflanzen Gewürzen hergestellt sind. Sie wirken ganzheitlich auf Körper, Seele und Geist.
Für Zuhause sind fertige Aromamischungen empfehlenswert. Wer sich damit befassen möchte, sollte sich Rat in Büchern holen oder auch mal ein Seminar mitmachen. Ätherische Öle sind hochwirksam — da empfiehlt sich ein sanfter Einstieg, auch weil ätherische Öle teuer sind. Ein oder zwei ätherische Öle kaufen und damit anfangen. Wer begeistert ist, wird sich schnell eine Reihe von ätherischen Ölen zulegen.
Wichtig! Bei ätherischen Ölen und ihrer Verwendung müssen die persönliche Vorlieben und Erlebnisse berücksichtigt werden: Lavendel kann an die phantastischen Felder der Provence und einen schönen Urlaub erinnern — jedoch auch an eine ungeliebt Tante, die diese Duftnote verwendete. Und: Unbedingt auf die Dosierungen achten! Erwachsene vertragen andere Dosierungen als Kinder oder Babys (Anwendungen nur durch Fachpersonen geeignet): Bitte keine unbedachten, “wohlgemeinten” Überdosierungen — Kinder können Schaden daran nehmen. Eben weil ätherische Öle wirken, sind manche für Epileptiker und Asthmatiker ungeeignet. Ebenso kann es beim Umgang durchaus auch zu unerwünschten — natürlich nicht beabsichtigten — psychischen Reaktionen kommen. Deshalb: Die Verwendung mit ätherischen Ölen sollte umsichtig und verantwortungsvoll passieren.
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